Питание ребенка в 10 месяцев максимально приближено к тому, которое он будет получать в ближайший год. Малыш уже попробовал почти все разрешенные грудничкам продукты, научился немного жевать и наверняка сформировал собственные вкусовые предпочтения. Ему нравится сладкое, он отличает подсоленную пищу от несоленой, и первая скорее всего кажется ему более привлекательной. Накормить десятимесячного ребенка фруктовым или ягодным пюре куда проще, чем овощным или мясным, потому что фрукты и ягоды сладкие.
[toc]
Каким должно быть меню ребенка в десять месяцев
Меню ребенка десяти месяцев от роду разнообразно, включает в себя жидкую, протертую, мягкую и твердую пищу. Причем объем жидкой и протертой еды сокращается, а мягкой и твердой увеличивается. Вот, чем кормить ребенка в 10 месяцев.
- Овощи: шпинат; сладкий перец зеленого цвета; капуста брокколи, брюссельская, пекинская, цветная, белокочанная и краснокочанная; тыквенные –, огурец, тыква, кабачок, цуккини; корнеплоды – морковь, свекла, картофель. Из перечисленных овощей можно давать сырыми лист пекинской, бело- или краснокочанной капусты с удаленной жесткой жилкой, тонко натертую морковь, очищенный от кожуры целый огурец. Остальные овощи нужно варить, разминать в пюре, разводить до состояния кашицы овощным отваром, добавлять несколько капель подсолнечного, кукурузного или оливкового масла и предлагать малышу с ложечки. Картофельное, тыквенное, морковное пюре можно развести кипяченым молоком.
- Фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, сливы, банан, манго. Очищенные от кожуры и семечек фрукты можно нарезать дольками и дать ребенку в руку. Это научит его целенаправленно подводить руку ко рту и удерживать ее так во время еды, разовьет моторику руки на захват и удержание предмета, даст новые тактильные ощущения от влажной мякоти. Фрукты также можно пюрировать сырыми и кормить ребенка с ложки.
- Ягоды: малина, клубника, виноград, черника, черная и белая смородина, вишня и черешня (без косточек), шелковица. Ребенку наверняка понравится самостоятельно брать ягоды с тарелочки и отправлять их в рот. Ягоды также можно протирать через сито или взбивать в блендере. Очень понравится малышу арбуз без семечек. Из него можно выжать сок, либо дать кусок в руку ребенку и наблюдать, с каким восторгом он станет его есть.
- Сухофрукты: чернослив, курага, сушеные яблоки. На их основах хорошо варить компоты, либо распаривать их и взбивать в пюре. Нельзя пока давать ребенку сухофрукты просто так, поскольку они довольно жесткие, малыш не сможет их разжевать и поперхнется.
- Растительные масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое. Их добавляют в овощные пюрешки. Масла содержат необходимые полезные жиры, стимулируют работу кишечника.
- Молочные продукты: творог, козье (овечье) молоко, коровье адаптированное молоко, питьевые адаптированные коровьи сливки, йогурт без сахара, сливочное масло, биокефир, кефир,
- Мясо: телятина, говядина, ягнятина, кролик. Эти сорта мяса знакомы крохе давно, наверное, какому-то он отдает предпочтение больше. Мясо нужно отваривать и мелко рубить. Ребенку пора учиться пережевывать пищу, поэтому от мясных пюре придется постепенно отвыкать. Конина и оленина в составе меню разрешены тем детям, которые проживают в местности, где считается нормой употребление этих сортов мяса. Из субпродуктов в малых количества разрешается употребление говяжьего языка, говяжьей печени. Поскольку язык имеет очень плотную структуру, а печень зернистая и нравится далеко не всем детям, их следует пюрировать.
- Птица: цыплята, индейка, перепелка, нежирная молодая утка. Мясо птицы нежное и ребенок сможет откусывать кусочки от куска побольше. Старую птицу в детское меню включать не стоит, она чрезмерно жесткая и жирная.
Рыба: треска, семга, горбуша, форель, хек, минтай. Рыбу нужно разварить и промять вилкой, добавить немного рыбного бульона. Чтобы в еду не попали рыбные косточки, следует покупать очищенное филе. - Каши: гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная, пшеничная. Кашки дают сначала во взбитом виде, чтобы малыша не смущали крупинки. Постепенно он привыкнет к натуральному виду каш. Кашки уже можно варить на адаптированном обезжиренном молоке.
- Яйца: желток куриного и перепелиного яйца. Яйцо отваривают в течение 10 и 3 минут соответственно, отделяют желток, разминают, разводят теплым молоком и дают малышу.
- Из напитков кроме чистой воды и соков из перечисленных выше фруктов, ягод и овощей малышам дают процеженный настой ягод шиповника, компот из сухофруктов (курага, сушеные яблоки, сушеная рябина). Приготовленные дома настои нужно несколько раз процеживать через очень частое сито. В 10-месячном возрасте детки учатся пить из чашки с носиком.
- Сначала им предлагают чашку с крышечкой и ручками – поильник. Ребенок сам держит поильник и пьет из него. Потом крышечку снимают. Малыш должен связать сильный наклон чашечки и неприятно мокрую одежду, поэтому не нужно поить его из своих рук, а тем более из бутылочки.
Какую еду предлагать в 10 месяцев – готовые пюре или домашнего приготовления
Малыш уже привык к однородным жидким и нежным покупным пюре из баночек. Но поскольку ему скоро предстоит перейти за «взрослый» стол, то нужно постепенно приучать его к домашней пище. Начинают с замены самого любимого пюре. Вместо промышленного предлагают приготовленное дома. Ребенок, чувствуя любимый аромат и вкус, скорее всего, согласится кушать домашнее. Если же откажется, не нужно выказывать недовольство. Детки – большие консерваторы в пище и долго перестраиваются на новый тип питания.
Постепенно нужно переходить от жиденького пюре к размятой вилкой пище, потом – к мелко нарезанной или натертой на терке, после следует приучать разжевывать небольшие кусочки, откусывать от большого куска. К году промышленное пюре и взбитая пища должны уйти из рациона или остаться в нем только на случай перекуса в долгой дороге или лакомства.
Меню для детей в 10 месяцев
Ребенку ежедневно необходимо получать молочные продукты, овощи и фрукты. Несколько раз (2-3 раза в неделю) нужно давать рыбу и мясо (птицу). Мясо и рыбу иногда дают в виде паровых котлет, фрикаделек в составе супов, паровых тефтелек без томатного сока и лука. Овощи прекрасно сочетаются с мясом, птицей, рыбой, крупами в супах. Обычно дети охотно едят супы-пюре.
Фрукты и ягоды необходимы в свежем виде, но полезно также варить из них компоты и морсы без сахара.
Грудное молоко и смесь из основного типа питания переходят в разряд дополнительного. Совсем отказываться от них пока нельзя, но дневные приемы пищи вполне можно заменить прикормом, который теперь становится основной едой.
Утреннее и вечернее, перед сном, кормление остаются молочными или из смеси. в остальные дается адаптированная «взрослая» пища. Правильное подобранное питание десятимесячного ребенка — разнообразное и полноценное, полностью удовлетворяющее потребности растущего организма.
Как правильно организовать кормления
У детей должно быть место для приема пищи – обычно это высокий стульчик со столиком. Нельзя кормить детей на бегу, на ходу, в дороге (за исключением длительного путешествия). Это нарушает нормальное пищеварение и не формирует культуру питания.
Малыши любят мультики, музыку, яркие картинки, но нельзя превращать приемы пищи в театрализованные представления для того, чтобы капризули открыли рот и съели ложечку «за маму».
У родителей должен быть здоровый подход к еде, тогда и дети будут относиться к ней нормально. «Не хочет – пусть не ест, захочет – даст понять», — это правильная организация питания детей. Не нужно изыскивать способы накормить малыша. Он не истощиться даже в течение целого дня отказа от пищи. Потребность в еде – первейшая у всего живого. И поэтому ребенок все равно поест, рано или поздно. Лучше, когда он сам захочет есть, а не когда вся семья изнывает над тарелкой, от которой отворачивается ребенок. Чтобы поощрить аппетит малыша, хорошо выйти с ним на прогулку, поиграть в активную игру. Устав, он обязательно проголодается и поест.
Загрузка...
